[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by MAXSITE 1.10
 


  
ลดต้นขา
โดย : Dr. Prasert Chankaet   เมื่อวันที่ : พุธ ที่ 21 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560   


ลดต้นขา


https://www.honestdocs.co/reduce-thighs
https://www.honestdocs.co


วิธีลดต้นขา
เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด อาหารที่มีไขมัน ส่วนของนึ่ง ต้ม ลวก กินได้ ถั่วและชีสให้กินแต่พอดี ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือวันละประมาณ 8 แก้ว
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญมากพอกับการรับประทานอาหารสุขภาพ ส่วนท่าบริหารลดต้นขาโดยเฉพาะก็มีหลากหลายท่ามาก ขอให้ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ วัน ต้นขาของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน แม้อาจจะเล็กลงไม่ทันใจ แต่มันจะทำให้คุณมีความสุขกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน โดยส่วนตัวผมเองไม่แนะนำให้ไปทำศัลยกรรมครับ แม้มันจะเห็นผลเร็ว แต่ก็มีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งสุขภาพ อาการบาดเจ็บ และราคาทำที่สูง เพราะฉะนั้นการลดต้นขาด้วยการออกกำลังกายคือทางเลือกที่ดีที่สุดครับ 🙂
เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา มีหลายชนิดให้เลือกครับ แต่ที่แนะนำคือจักรยานไฟฟ้าครับ เพราะฟิตเนสไหนก็มี ส่วนอีกแบบก็เป็นเครื่องบริหารช่วงขาของทีวีไดเร็ค (Leg Magic)
นวดลดต้นขาสลายเซลลูไลท์ ด้วยการนวดด้วยน้ำมัน เจลลดต้นขา ครีมลดต้นขา หรือครีมกระชับต้นขาอะไรก็แล้วแต่ โดยนำมาใช้นวดคลึงต้นขาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยสลายเซลลูไลท์ที่สะสมตามต้นขาและทำให้ต้นขาเล็กลงได้
ครีมนวดสลายเซลลูไลท์
สายรัดต้นขา เป็นสายรัดที่ช่วยกระชับสัดส่วน โดยนำมารัดบริเวณต้นขาก่อนเข้านอน ราคาก็มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน
สายรัดต้นขา
กางเกงลดต้นขา (กางเกงกระชับสัดส่วน, กางเกงเลกกิ้งสำหรับรัดขา, ถุงน่องขาเรียว) เป็นกางเกงที่ผลิตมาจากผ้าไนลอนที่ไม่หนา มีลักษณะเป็นถุงน่องผสมกับเลกกิ้ง เมื่อใส่แล้วจะช่วยเก็บต้นขาที่หย่อนคล้อยให้ดูกระชับได้ จากนั้นจะสวมทับด้วยกางเกงขายาวหรือกระโปรง ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เป็นอย่างดี ส่วนสีที่นิยมก็คือสีดำและสีเนื้อ ราคาก็มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพันบาทขึ้นไป อันนี้ต้องใส่เป็นประจำนะครับถึงจะเห็นผล หรือจะเห็นผลเฉพาะตอนใส่ก็ไม่รู้นะครับ
กางเกงกระชับสัดส่วน
เครื่องลดต้นขา Cavitations เป็นเครื่อง Superficial Ultrasound ที่เราใช้นวดละลายไขมันบริเวณพื้นผิว โดยจะช่วยละลายไขมันได้สำหรับคนที่ขาใหญ่เพราะไขมัน แต่ทำครั้งเดียวอาจจะไม่เห็นผลมากนัก ต้องทำอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผล
Cavitations
เครื่อง RF หรือ คลื่นวิทยุ (RF – Radio Frequency) ทำงานโดยการนวดพร้อมปล่อยพลังงานคลื่นความถี่วิทยุในรูปของกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ที่สามารถผ่านทะลุผิวชั้นบนเพื่อไปเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังในชั้นที่ลึกลงไป ซึ่งจะสามารถช่วยกระชับสัดส่วน สลายไขมันและเซลลูไลท์บริเวณต่าง ๆ ที่ทำการนวดยกกระชับได้
คาร์บ็อกซี่ลดต้นขา (Carboxy Therapy) อีกหนึ่งวิธีกําจัดเซลลูไลท์ต้นขา เป็นเทคนิคการฉีดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง โดยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะไปกระตุ้นให้หลอดเลือดขยาย นำออกซิเจนเข้าสู่ชั้นไขมันและเกิดปฏิกิริยาเร่งสลายไขมันให้กลายเป็นอุณหภูมิความร้อน พยาบาลจะใช้สายรัดโกยไขมันให้มากองเป็นกลุ่มก้อน โดยรัดบริเวณขาหนีบและเหนือข้อเข่า เพื่อป้องกันไม่ให้ก๊าซวิ่งเข้าขาหนีบและเหนือหัวเข่า หลังจากนั้นหมอจะใช้เข็มขนาดเล็กต่อกับเครื่องคาร์บอกซี่และถังก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ แล้วจิ้มเข็มผ่านผิวหนังเข้าสู่ชั้นไขมันด้านล่าง แล้วจึงเริ่มปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ตอนเดินก๊าซจะรู้สึกเจ็บแสบยุบยิบ โดยสามารถเดินก๊าซเข้าไปจนขาบวมเต่งเต็มที่ ทำให้เห็นเซลลูไลท์ขึ้นเป็นลอน ๆ ชัดเจนมาก หลังฉีดเสร็จก็นอนพักสักครู่ ขาที่ป่องบวมก็ค่อย ๆ กลับสู่สภาวะปกติใน 10 นาที ส่วนจะเห็นผลมากน้อยเพียงใดก็ขึ้นอยู่กับคนไข้ด้วย และอาจต้องมีการทำซ้ำอีก 3-4 ครั้ง แฟนเคยทำแล้วบอกว่าเจ็บมากตอนเดินก๊าซ วิธีนี้แม้มันจะช่วยสลายเซลลูไลท์ได้ก็จริง ถ้าทำแล้วไม่ควบคุมอาหาร ขากลับมาใหญ่เหมือนเดิมแน่ครับ
คาร์บอกซี่ลดต้นขา
ฉีดลดต้นขา (Lipodissolve) เป็นการฉีดตัวยาที่มีสรรพคุณช่วยสลายไขมันเข้าไปที่ชั้นไขมันใต้ผิวหนังโดยตรง เหมาะสำหรับไขมันส่วนเกินที่ไม่สามารถหายไปได้ โดยยาที่ใช้จะเป็นกลุ่มยาหลาย ๆ ตัวผสมกันแล้วฉีด เช่น Phosphatidylcholine, L-carnitine, Deoxycholate, Dexpanthenol (B5), Amino acids, Minerals ฯลฯ ซึ่งตัวยาจะเข้าไปทำให้ผนังไขมันเกิดการแตกตัว ไขมันที่จับตัวกันเป็นก้อนจะสลายออกเป็นไขมันเหลว แล้วรอร่างกายดูดซึมกลับไปเอง โดยวิธีนี้อาจจะต้องฉีดต่อเนื่องอยู่เรื่อย ๆ เพราะการฉีดครั้งหนึ่งจะละลายไขมันได้แค่เพียงบางส่วนเท่านั้น จึงทำให้หลายคนทำแล้วไม่ได้ผล
lipodissolve
ดูดไขมันต้นขา หรือ Vaser ต้นขา (Vaser liposelection) อันนี้ทั้งเจ็บทั้งแพงครับ เห็นผลก็จริง แต่ถ้าไม่ควบคุมอาหารหรือไม่ออกกำลังกายก็กลับมาเป็นอีก เอาเป็นว่าไม่แนะนำครับ ราคาทำก็หลักหมื่นขึ้นไปจนถึงหลักแสน หลักการคือเป็นการดูดสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยีคลื่นเสียง (Ultrasound) เพื่อให้ไขมันเกิดการแตกตัวหรือสลายตัวเป็นไขมันเหลวเพื่อให้ดูดออกมาได้โดยง่าย (ภาพประกอบ : pantip.com by สมาชิกหมายเลข 1506170)
ดูดไขมันต้นขา
การผ่าตัดเส้นประสาท เป็นวิธีแก้ไขให้น่องเรียวของคนที่มีกล้ามเนื้อใหญ่ โดยการตัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อทำให้น่องฝ่อและเ***่ยว ส่งผลให้ขาเรียวเล็กลง แต่อาจทำให้เกิดแผลเป็นหลังการผ่าตัดประมาณ 6-7เซนติเมตร อยู่กลางน่องได้ จึงทำให้ไม่ค่อยเป็นที่นิยมมากนัก
ฉีดโบทอกซ์ลดต้นขา (Botulinum Toxin) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้นขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ (ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อเท่านั้น) ซึ่งอาจจะต้องฉีดข้างละ 1 ขวด (รวมค่าฉีดแล้วจะตกขวดละประมาณ 10,000-40,000 บาท) หลังจากฉีดไปแล้วประมาณ 1-2 เดือน ก็จะเริ่มเห็นผลทำให้ต้นขาดูเล็กลง แต่ต้องฉีดซ้ำเรื่อย ๆ ทุก ๆ 4-6 เดือน



เข้าชม : 1374


ความคิดเห็นที่ 1
พุธ ที่ 5 เดือน กันยายน พ.ศ.2561 เวลา 02:48:49
Find cheap store for <a href=http://www.curry-5.com>curry 5</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.kyrieirvingshoes.us.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.adidasnmdshoes.us.com>adidas nmd shoes</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 216.244.87.66


ความคิดเห็นที่ 2
อังคาร ที่ 8 เดือน มกราคม พ.ศ.2562 เวลา 13:37:06
<a href=http://www.stephencurry--shoes.us.com>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.anellobackpack.us.com>anello backpack</a>
<a href=http://www.adidasyeezyoutlet.us.com>adidas yeezy outlet</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost shoes</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost</a>
<a href=http://www.yeezy--boost.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasclothing.us>adidas clothing</a>
<a href=http://www.airjordan32.us>air jordan 32</a>
<a href=http://www.nikesoccercleats.us.com>nike soccer cleats</a>
<a href=http://www.nikecr7.com>Nike CR7</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.cristianoronaldocr7.us>Cristiano Ronaldo CR7</a>
<a href=http://www.adidassoccercleats.us.com>adidas soccer cleats</a>
<a href=http://www.kyrie-irvingshoes.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>air max 270</a>
<a href=http://www.lebronshoes.us.com>lebron james shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>nike air max 270</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe bryant shoes</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe shoes</a>
<a href=http://www.nikeairmax270.us.com>air max 270</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>adidas yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.lebronsoldier11.org>lebron soldier 11</a>
<a href=http://www.airforce-1.us>air force 1</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 98.143.159.170


ความคิดเห็นที่ 3
เสาร์ ที่ 1 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2561 เวลา 07:10:55
<a href=http://www.stephencurry--shoes.us.com>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.anellobackpack.us.com>anello backpack</a>
<a href=http://www.adidasyeezyoutlet.us.com>adidas yeezy outlet</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost shoes</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost</a>
<a href=http://www.yeezy--boost.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasclothing.us>adidas clothing</a>
<a href=http://www.airjordan32.us>air jordan 32</a>
<a href=http://www.nikesoccercleats.us.com>nike soccer cleats</a>
<a href=http://www.nikecr7.com>Nike CR7</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.cristianoronaldocr7.us>Cristiano Ronaldo CR7</a>
<a href=http://www.adidassoccercleats.us.com>adidas soccer cleats</a>
<a href=http://www.kyrie-irvingshoes.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>air max 270</a>
<a href=http://www.lebronshoes.us.com>lebron james shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>nike air max 270</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe bryant shoes</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe shoes</a>
<a href=http://www.nikeairmax270.us.com>air max 270</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>adidas yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.lebronsoldier11.org>lebron soldier 11</a>
<a href=http://www.airforce-1.us>air force 1</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 98.143.159.170


ความคิดเห็นที่ 4
เสาร์ ที่ 1 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2561 เวลา 06:41:57
<a href=http://www.stephencurry--shoes.us.com>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.anellobackpack.us.com>anello backpack</a>
<a href=http://www.adidasyeezyoutlet.us.com>adidas yeezy outlet</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost shoes</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost</a>
<a href=http://www.yeezy--boost.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasclothing.us>adidas clothing</a>
<a href=http://www.airjordan32.us>air jordan 32</a>
<a href=http://www.nikesoccercleats.us.com>nike soccer cleats</a>
<a href=http://www.nikecr7.com>Nike CR7</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.cristianoronaldocr7.us>Cristiano Ronaldo CR7</a>
<a href=http://www.adidassoccercleats.us.com>adidas soccer cleats</a>
<a href=http://www.kyrie-irvingshoes.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>air max 270</a>
<a href=http://www.lebronshoes.us.com>nike lebron shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>nike air max 270</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe bryant shoes</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe shoes</a>
<a href=http://www.nikeairmax270.us.com>air max 270</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>adidas yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.lebronsoldier11.org>lebron soldier 11</a>
<a href=http://www.airforce-1.us>air force 1</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 98.143.159.170


ความคิดเห็นที่ 5
จันทร์ ที่ 19 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เวลา 01:28:21
New 2018 basketball -- <a href=http://www.curry-5.com>curry 5</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.kyrieirvingshoes.us.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.adidasnmdshoes.us.com>adidas nmd shoes</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 216.244.87.66


ความคิดเห็นที่ 6
อาทิตย์ ที่ 18 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เวลา 21:20:14
New 2018 basketball -- <a href=http://www.curry-5.com>curry 5</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.kyrieirvingshoes.us.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.adidasnmdshoes.us.com>adidas nmd shoes</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 216.244.87.66


ความคิดเห็นที่ 7
พฤหัสบดี ที่ 1 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เวลา 10:08:53
<a href=http://www.stephencurry--shoes.us.com>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.anellobackpack.us.com>anello backpack</a>
<a href=http://www.adidasyeezyoutlet.us.com>adidas yeezy outlet</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost shoes</a>
<a href=http://www.adidasultraboostshoes.us.com>adidas ultra boost</a>
<a href=http://www.yeezy--boost.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasclothing.us>adidas clothing</a>
<a href=http://www.airjordan32.us>air jordan 32</a>
<a href=http://www.nikesoccercleats.us.com>nike soccer cleats</a>
<a href=http://www.nikecr7.com>Nike CR7</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.cristianoronaldocr7.us>Cristiano Ronaldo CR7</a>
<a href=http://www.adidassoccercleats.us.com>adidas soccer cleats</a>
<a href=http://www.kyrie-irvingshoes.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>air max 270</a>
<a href=http://www.lebronshoes.us.com>nike lebron shoes</a>
<a href=http://www.airmax270.us>nike air max 270</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe bryant shoes</a>
<a href=http://www.kobebryantshoes.us.com>kobe shoes</a>
<a href=http://www.nikeairmax270.us.com>air max 270</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>adidas yeezy boost</a>
<a href=http://www.adidasboostyeezy.us.com>yeezy boost</a>
<a href=http://www.lebronsoldier11.org>lebron soldier 11</a>
<a href=http://www.airforce-1.us>air force 1</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 98.143.159.170


ความคิดเห็นที่ 8
พฤหัสบดี ที่ 1 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เวลา 06:02:14
New 2018 basketball -- <a href=http://www.curry-5.com>curry 5</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.kyrieirvingshoes.us.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.adidasnmdshoes.us.com>adidas nmd shoes</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 216.244.87.66


ความคิดเห็นที่ 9
อังคาร ที่ 30 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2561 เวลา 22:48:03
Find cheap store for <a href=http://www.curry-5.com>curry 5</a>
<a href=http://www.stephencurry-shoes.us>stephen curry shoes</a>
<a href=http://www.kyrieirvingshoes.us.com>kyrie irving shoes</a>
<a href=http://www.adidasnmdshoes.us.com>adidas nmd shoes</a>
โดย : BobbyZef    ไอพี : 216.244.87.66





Re หัวข้อ :
รูปประกอบ : Limit 100 kB
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
รายละเอียด :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :


Home     About us     News     Calendar     Webboard     Knowledge     Contact us     Admin


Design by Namfang @ICT Support
Tel. 083-2030498,086-4229460